脇汗

脇汗が多い原因を知っていますか?【気分転換でストレス解消】

脇汗は自分が気付かないケースが多いです。

他人から指摘されて脇汗だと初めて気付く人もいます。脇汗が多いことで困っている人もいるわけです。

脇汗は原因を知ることで、汗の量や臭いの対策を行っていくことができます。

  • 脇汗はなぜ出てしまうのか?
  • 脇汗はなぜ臭いがしてしまうのか?

脇汗の発生原因にたういて紹介していきます。

脇汗の発生と臭いがする原因を解説

脇に汗を多くかいてしまうのは、体の中でも「汗をかきやすい部分」だからです。

他の部位より汗を多くかいてしまうのは、「二種類の汗腺」が脇の下に集まっているからです。

一つ目が、体温の調節をする役割を持つ「エクリン線」です。暑いときには脇の下からの発刊が多くなるのです。

二つ目は、「アポクリン線」です。この線の特徴は体の限られた部位にしかなく、

  • 脇の下
  • 耳の中
  • 陰部
  • 肛門
  • 乳輪

が挙げられます。

人によっては「アポクリン線」が極端に多い人がいます。脇汗量が多くなり独特な臭いがする原因にもなってしまうのです。

エクリン線からの脇汗の量が多いことと、アポクリン線が多い人は、二つの線からの汗の量が多いことで、「脇汗の原因と独特な臭い」へと繋がって行きます。

脇汗はストレスや不安の精神的な要因が関係している

脇汗を多くかいてしまう原因としては、「緊張して脇汗をかいてしまう」といった、精神的な要因も関わってくる場合があります。

ストレスや緊張が過度になると、「汗や皮脂」が増えると言われています。

興奮状態にあったり、緊張状態になると、脇汗が増えてしまうのです。

ストレスを溜め込みやすい人や、さまざまな場面で緊張してしまう人は、汗の量が増えて臭いも強くなってしまうことを意味します。

気分を変えてストレス発散方法を見つけることができれば、脇汗は自然と減っていくと考えられます。

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脇汗の原因は食生活が関係している

普段の食生活についても、「脇汗が多くなる原因」があると言われています。

さらに「臭いも強くなる」傾向にあるのです。

まず考えられるのは、肉が中心の食生活です。・

チーズ、バター、生クリームといった動物性脂肪の多い食事も挙げられますね。

また、インスタントの食品を多く食べていたり、お酒やコーヒーの飲み過ぎも大きく関わってきます。

辛いものなどの刺激が強い料理をよく食べていたり、冷たいものや熱過ぎるものを摂り過ぎるのも原因の一つですね。

脇汗が気になる人や、臭いが気になる人は、食生活を一度見直すことをオススメします。

脇汗は運動不足を改善しよう

脇汗は運動不足が原因である可能性も高いです。

全身にある「汗線の多くが休眠している状態」になっていることが、要因といわれています。

エクリン線に関して言うと、体の全体からの発刊により体温調節をするのですが、運動不足によって室温が少し上がっただけでもエクリン線の働きが活発になります。

脇に汗をかいてしまうのです。

汗をかきにくい季節や、仕事がデスクワークの人とっては、一日室内で座って過ごすことも多いです。「脇汗の原因」になりやすいと思ってください。

運動不足だと感じたら、体を動かすことを習慣化してください。

ストレッチなどの軽い運動を取り入れていくことで、脇汗の原因を抑えていくことができますよ。

脇汗の人は肥満体型を改善する

皮下脂肪が厚い肥満体型の人は、汗をかきやすいといえるでしょう。

脂肪の層が体の熱を発散するのを妨げてしまう結果、体温上昇しやすくなるからです。

肥満の解消をすることで原因は解消されるのですが、特に動物性脂肪を多く摂り過ぎていることが原因です。

その結果、汗がべたついてしまい、臭いも強くなってしまうのです。

食生活を見直すことと、ダイエットのために運動することによって、脇汗の量や臭いの原因を抑えることができます。

脇汗の人はホルモンバランスが乱れがち

女性特有の脇汗には、「女性ホルモンの乱れ」が原因となる場合があります。

更年期に入ってしまうと女性は、女性ホルモンの量が低くなってしまいます。

すると、暑さに関係なく大量の汗をかいてしまいます。

というのも、自律神経の失調によりエクリン線が刺激されてしまうからです。

「ほてり&のぼせと」いう状態になってしまっているのです。

この場合は、ホルモンバランスを整える必要があるので、婦人科を受診するのが原因解決の糸口です。

若い人でも、偏食や睡眠不足からホルモンバランスが乱れてしまう場合もあります。

脇汗が多い原因はストレスが関係している-まとめ

脇汗をかいてしまうことは、さまざまな原因があります。

脇には二つの汗線がありますので、他の部位よりも汗がかきやすいと言えるでしょう。

アポクリン線が元々多い人もいます。

自覚のある人は、アポクリン線は脇汗をかきやすく臭いの原因にもなりがちですので、対策が必要ですね。

脇汗が人より多いと感じていても、

  • 食生活の見直し
  • 運動不足
  • ストレスや緊張の軽減

を意識していくことで、脇汗の臭い改善していくことができますよ。

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